味以增進(jìn)食欲 ,談夏可適當(dāng)吃一些解渴 ,但不能暴飲 。若自然通風(fēng)不足 ,季養(yǎng)可輔以臺(tái)扇、涼臺(tái)或樹(shù)下睡覺(jué) ,生技以防感受風(fēng)寒濕邪而生病。由于中午氣溫高 ,巧都為保持充沛的精力 ,補(bǔ)充夜間睡眠不足 ,應(yīng)適當(dāng)午睡。

夏季養(yǎng)生，談夏少吃大魚(yú)大肉等油膩食物 。季養(yǎng)西瓜能消暑利尿 ,生技生津解渴 ,可適當(dāng)多吃些。還可自制清熱祛暑飲料服用
。巧都烹調(diào)應(yīng)注重色  、談夏夏季宜吃清淡容易消化的季養(yǎng)食物 ,如蔬菜
、飲食及防傷害等方面缺一不可：

一、生技另一方面 ,巧都濕熱的氣候環(huán)境也適合細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖 ,食物極易腐爛變質(zhì)。雞蛋 、談夏生活起居有規(guī)律

夏季是季養(yǎng)人體心火旺